Sam e

450 000 kcal %-). E tam, jakieś 1,5 tys pączków przyjmując kobiecy taryfikator %-) Pewnie nie jeden chciałbym tak jak Ty pływać. Za to moją uwagę coś innego zwróciło: w tym roku będziesz mocniej cisnął rower (nie żeby teraz go traktowałeś po macoszemu ;) ), bo sam wielokrotnie pisałeś, że rower trzeba przeznaczyć najwięcej czasu (nawet połowę). [...]

E tam, Xzaar sam się prosił ;) a na poważnie co racja to racja, zauważam jednak, że przy takiej dyskusji można się też czegoś "douczyć", dzięki Michael, sprawdziłem u Miodka i masz rację z tą pisownią, ja zapamiętam, nie zwracałem uwagi, a niestety większość tak pisze jak i ja ;)

[...] dużej części zjazd z el Mirador • Średnia moc – 6.12 W/kg • Średnie tętno – 179 bpm • Średnia prędkość – 59.9 km/h Analiza Specjalnie podaję średnią moc przyjętą w W/KG. Same średnie wartości mocy, często podawane na różnych blogach i forach, nie mają większego znaczenia bez znajomości wagi zawodnika. To, że ktoś ma swoje FTP na poziomie 300W [...]

Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]

Są zrobione z czegoś innego Poczytaj sobie, a się dowiesz: "Zgubna oszczędność Najczęściej stosowany jest olej roślinny. Jeśli uzasadnieniem jego olbrzymiej popularności, miałyby być tylko same zalety zdrowotne, byłoby by to kłamstwo. Olej roślinny, taki jak słonecznikowy czy rzepakowy jest po prostu najtańszy. Dlatego to właśnie jego [...]

Faktycznie, opuchlizna po enanie to musi byc zaj**isty lab %-) Byc moze jest chvjowy. Ja nie wiele bilem w swoim zyciu wiec nie mam porownania ale kilku chlopow po przejsciu z pmp na inne laby nie potwierdzaja twojej opini :-) wiec ja puki co zostaje przy tym co chwala ludzie w realu a opchlizna moze byc nawet od tego ze kluje te same miejsca od [...]

E-lite dobrze pwoiedziane...komus cos sie po***alo chyba Bulimicy czy siak to sie pisze to jedza i po 5000kcal naraz a pozniej zygaja tym ...na sile a z czasem juz organizm sam to robi A anorektycy to dla nich predzej dozylnie glukoze bo przez gebe to nic nie wezma

pitbull91 - do tego sa odpowiednie programy co dpasowoja Ci obrazek do okladki daj e-mail to Ci przesle jeden >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

daj mi na e-mail wielki format tej fotki to Ci przerobie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

no to je wklej tutaj albo e-mail przez powiadomienie daj ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Witaj :) Na pierwsze pytanie odpowiem tak: jeżeli masz możliwość siłowni, poszukaj postu o ACT i właśnie ten trening proponowałbym na początek. Jeżeli nie, poszukaj w dziale trening atlasu ćwiczeń online, poczytaj o treningu w ogóle i o treningu domatora, ułóż coś pod swoje priorytety i daj do sprawdzenia. Sześć dni w tygodniu to nienajlepszy [...]

22.07.2008 r. TRENING 3 (repetitive effort góra) tydzień 1 A power jerk hantlą ?x 3 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 34 kg 3 x 38 kg 0 x 44 kg B wyciskanie sztangi skos 3x max 20 x 45 kg 17 x 45 kg 15 x 45 kg C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 45 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 50 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 50 kg + 2 x [...]

29.07.2008 r. TRENING 3 (repetitive effort góra) tydzień 2 A power jerk hantlą ?x 3 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 32 kg 3 x 38 kg 1lewa ręka x 44 kg 2prawa ręka x 44 kg B wyciskanie sztangi skos 3x max 20 x 45 kg 18 x 45 kg 18 x 45 kg C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 54 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 54 kg + 2 x 6,5 [...]

"Najszybciej się nauczysz bronić na Kravce. Po roku boksu już możesz coś potrafić. Jeżeli na MMA pochodzisz kilka lat to będzie najskuteczniejsze - będziesz sam dyktował warunki i wyszukiwał słabych punktów przeciwnika. Z bokserem pójdziesz do parteru lub na kopnięcia. Z karateką zawalczysz na pięści lub w parterze. Z grapplingowcem [...]

Oczywiście, że szkodzą. To tak jakby się zapytać czy narkotyki szkodzą? Albo czy picie napojów słodzonych szkodzi. Szkodzi wszystko co nie naturnalne, jednak człowiek ma tak zaj**isty organizm, że ten jest w miarę sam się w stanie regenerować. Wiadomo jeżeli trenujesz treningu tlenowe - MauThau to "przeczyszczasz płuca" i delikatnie niwelujesz [...]

Kluby pytają o Rüstu ! Turecki bramkarz, a obecnie zawodnik Barcelony, Rüstu Reçber oświadczył, że otrzymał dwie interesujące oferty z jednych z największych klubów Tureckich. Oczywiście chodzi tu o Galatasaray i Besiktas. Jednak sam Rüstu jeśli miałby odejść to wolałby powrócić do dawnego klubu, Fenerbahçe. Prezydent [...]

[...] tak jak mowisz. skad wiesz ze mowie o bojkach na weselu, moze pod remiza mamy bojki, moze przed szkola podstawowa, a moze przed bankiem ? Skad masz takie informacje co ? Sam se wymyslasz jakies bzdury, ale to juz twoj problem, moze masz za bojna wyobraznie ... To była metafora. Wiesz przenosnia- wpisz sobie w wikipedii. jak znajdziesz w [...]

>>>Nie bede przeciez pisal ze cwicze to czy tamto x,x x x x xx x wiec jest napisane raz to raz to.<<< aha ,,,wy agenci nigdy prawdy nie powiecie,ten poziom wyszkolenia , te zmiany szkol , zaden Mosad za wami nie nadazy >>>zapomniales dodac misiaczku ze jestem nielogiczny<<< no jak juz sam sie przyznajesz, to [...]

Cieszę się, że moja aktywność na coś się przydaje Primo - bardzo ciężko wychodzą mi przysiady na jednej nodze (bóle w kręgosłupie kilka godzin po treningu), w zeszłym tygodniu zastąpiłem je seriami przysiadów z wyskokiem a kolejne ćwiczenie czyli wyskok w górę zamieniłem na pojedyncze "łydki". Czy jest to jakaś alternatywa czy takie [...]

Ok, dziękuję :) Uwielbiam sos czosnkowy, ale jak zacząłem zwracać uwagę na skład produktów (same ulepszacze typu E i cukry), to wole sobie sam taki sos walnąć :) Jeszcze raz dziękuję.